在现代社会的高速运转下，“好好睡一觉”已从简单的生理需求，升级为关乎身心健康的“幸福刚需”。然而，年终冲刺的KPI考核、堆积如山的收尾工作，多重压力交织裹挟，让无数职场人陷入“越焦虑越睡不好，越睡不好越焦虑”的恶性循环。据《中国睡眠研究报告 (2025)》显示，约65.91%的人曾有不同程度的睡眠困...
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