60多岁的刘大姨拎着把青菜，和邻居聊天时眨眼间笑着说：“我这段本领肚子可比昔时听话多了。”邻居愣：“吃啥灵丹灵药了？”刘大姨摆摆手：“哪有那条款，即是照着老辈东谈主说的阿拉善盟预应力钢绞线价格，每天睡前揉揉肚子。”

说这话时，她口吻里带着点昂扬。要知谈，前阵子她还天天怀恨腹胀、上茅厕磨本领，外出齐不定心。其后次体检没查出大舛误，大夫随口指示她，别光盯着药，生存里的小动作也得喜欢。

回后，她想起母亲当年常说的那句话：“肚子是揉出来的，不是熬出来的。”

运行，她也将信将疑。可坚捏了泰半个月，变化冉冉显出来：早上不再堵得慌，饭后坐着也缓慢不少。到这时，她才意志到，这个被不少东谈主当成“土方针”的动作，可能真不仅仅情绪劝慰。

腹部属面，差别着密集的神经和管，这些地和肠谈的活动节律相干精雅。当手掌在腹部画圈时，名义看仅仅皮肤在动，实质上，里面的神经反射一经运行传递信息。

肠谈就像条需要节律的“传送带”，节律乱了，食品和缓体当然容易淹留。

端正的腹部按揉，会让肠谈活动有章法。这种变化不是下子跳出来的，而是像拧松颗生锈的螺丝，冉冉松开。

有东谈主会说：“那是不是我揉，心情收缩了阿拉善盟预应力钢绞线价格，肚子才舒坦？”确乎，热枕对肠胃影响很大。但并不是单靠情绪作用。好多东谈主在不知情的情况下被迫按揉腹部，比如躺着看电视时唾手揉，躯壳响应依然会出现更正。

不少中老年东谈主齐有雷同经验：每天固定本领上茅厕，却老是差点意念念。不是不想排，而是肚子不配。

腹部按揉时，肠谈受到牵动，就像把条结的绳索冉冉理顺。国内照拂类期刊中曾记载过这么组餍足：通顺数周进行腹部按揉的东谈主，排便断绝和景色出现变化，使劲的情况显明减少。

这种变化来得不张扬，但对生存影响很大。少了反复跑茅厕的折腾，东谈主当然缓慢。

好多东谈主并不是吃得多，而是吃完总认为堵在那处。坐着不舒坦，躺下痛苦。

胃的使命谨慎节律，锚索节律慢了，食品停留本领就会拉长。腹部按揉时，神经传会发生退换，胃的进速率也随着变化。针抵消化问题的随访中，有东谈主坚捏按揉后，饭后的胀感出现减轻。

到下昼就饱读成圈，谈话齐不敢使劲，这种颓唐不少东谈主齐有体会。气体堆积和肠谈活动节律脱不开相干。

按揉腹部时，关注的压力会带动里面气体移动，就像挤只软袋子，总能找到出口。本领长，肚子安谧下来，东谈主也矜重许多。

揉腹不是罅隙搓几下就完事，不是使劲越大越好。

般来说，本领鸿沟在几分钟就行，在“端正”。朝上，大宗东谈主习尚绕着肚脐画圈，动作减速，手心贴实。姿势尽量让腹部收缩，比如平躺、挣扎。

还有点常被忽略：吃完饭坐窝揉，很容易让东谈主反而不舒坦。给胃留点本领，让它先忙完手头的活，再去“指示”，躯壳容易收受。

好多东谈主运行太惊愕，三天没嗅觉就烧毁，其实肠胃的变化，蓝本就不是蹴而就的事。

再好的法，也不是东谈主东谈主齐适。

怀着身子的女，腹部刺激可能带来四百四病，这类情况好别自行尝试。腹部正处在症或阻难阶段的东谈主，肚子本人就在“报警”，再去按揉，反而添乱。刚作念过腹部关联手术的东谈主，里面结构还在收复中，也不宜缓慢触碰。

要是肚子疼得没原因、胀得不寻常，先把情况弄明晰阿拉善盟预应力钢绞线价格，再谈爱护，才妥当。