西葫芦皮薄、肉嫩可口、幽香微甜，不但能津润肌肤，还可以鼎新东谈主体代谢。它是低卡路里代表，除了清炒、作念面凉山钢绞线用途，烹调式也很种种。

海外好多健身达东谈主会用用具将西葫芦卷成细长的面条状，然后作念成西葫芦面。不含面粉，麸质低碳水低热量，额外适减肥健身，轻食东谈主群吃。

不外好意思食君今天不算减脂，要用西葫芦作念薯泥饼，口感外表酥脆内里软嫩，搭配种种酱，好意思味到爆。

擦丝什么崇敬器具和时间，仍是作念西葫芦饼操作加通俗便，养分滋味也齐在线。好意思食君这里无意辰会把西葫芦叫作念小南瓜，你们那里管它叫什么呢？

西 葫 芦 薯 泥 夹 心 饼

西葫芦 1 根 / 鸡蛋 1 个 / 面粉适量

马铃薯半个 / 火腿 2 片凉山钢绞线用途

芝士粉适量 / 黑胡椒碎适量

盐适量 / 食用油适量 / 番茄酱适量

1.   将西葫芦洗净，切成 0.5cm 厚的圆片，火腿切丁备用。

2. 马铃薯去皮洗净切块，隔水蒸熟后捣成泥。

3.   倒入切好的火腿丁，钢绞线加入芝士粉、黑胡椒碎、盐，搅动均匀。

4. 将拌好的薯泥夹入两片西葫芦片中，鸡蛋散备用。

5. 锅热小数油，西葫芦饼两面蘸小数面粉，裹上蛋液。

6. 入锅，小火煎至两面金黄即可盛出，蘸番茄酱食用。

薯泥馅料混了火腿、芝士，口感、滋味点也不只调。还可蘸些番茄酱，确凿确凿敲可口 ~

薯泥也可以换成芋泥、虾泥等，样喷香可口。暗暗告诉你们，西葫芦换成茄子也 ok！这小饼当早餐大略作念有益便当，带去公司大略拿去野餐，齐很可以哦 ~

1. 对于食材替换 —— 马铃薯可以替换成芋头、番薯、虾泥等；西葫芦也可以换成茄子。手机号码：15222026333相关词条:不锈钢保温施工     塑料管材生产线     钢绞线厂家    玻璃棉板    泡沫板橡塑板专用胶

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