做月子时女性可以吃以下水果：分娩会对身体造成很大的损害，在坐月子的时候，女性的身体还没有完全康复。女性在坐月子的时候不能吃太多的寒性水果，避免引起肠胃不适。在坐月子的时候可以多吃苹果、柚子、龙眼等，这些水果富含多种维生素和矿物质，对女性的身体有很大的帮助，可以促进女性的身体恢复。在坐月子的时候要多吃一些容易消化的、有营养的食物，这样有利于宝宝的排奶，也有利于胎儿的健康。坐月子吃以下几种最好。由于女性生完孩子，身体会变虚弱吉安预应力钢绞线价格，需要通过食用补气养血和高蛋白质食物来促使元气恢复吉安预应力钢绞线价格，以便产妇能快速恢复身体吉安预应力钢绞线价格，还能促使胎儿健康生长发育吉安预应力钢绞线价格，也可以多食用含维生素的胡萝卜，西红柿，香蕉等蔬菜和水果。建议产妇在坐月子期间一定要注重保暖，避免剧烈运动，注重休息，同时还需要避免性生活，保持室内空间空气清新。坐月子期间可以适量的吃一些新鲜的水果，但是不是什么水果都能吃。对于一些寒凉性质比较重的水果有可能会刺激胃肠道，不利于产妇的身体恢复，就不要吃了，比如大量的西瓜、鸭梨。因为吃了之后不但可以引起腹胀现象，而且会刺激胃肠道。对于一些温热性质的食物可以适量的食用，比如榴莲、橘子、荔枝。但是吃了特别多之后有可能会导致上火现象，所以要适量。坐月子可以吃香蕉，锚索木瓜，桔子，橙子，大枣，苹果，奇异果，榴莲，山楂，橘子等温性的水果。尽量不要吃西瓜等寒凉性的水果。这类水果不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养。促进宝宝肠道吸收。不过需要提醒的是不要进食过量。多吃动物性食品如鱼类，禽肉，也可以利用大豆类食品，蛋白质和含钙丰富的食品，如乳制品牛奶，酸奶，奶粉。多食含铁丰富的食物，如动物的肝脏，肉类，鱼类，油菜，菠菜，大豆等制品。对于动物性食品烹调的方法，以煮和煨为最好，多汤水。烹调蔬菜时注意尽量减少维生素的损失。鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。手机号码：15222026333相关词条:管道保温施工
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