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紧张性收缩：使小肠保持一定的形态和位置，是保证小肠进行其他运动形式的根本。

多种维生素加微量元素 服用的维生素类加微量元素含量少，是最基础的量，对老年人量是不够的。B族维生素B1、2、3、4、6、7、8、9、12、等全部有 ，B族维生素必须是联合使用，互相有个相辅相承的配合问题，单独使用不如联合使用。抗氧化剂就是Vc和Ve，这个要吃，Vc每天1000毫克，Ve女性停经每天400个国际单位，男性可以减少200个国际单位，主要作用是抗氧化抗自由基可以防止衰老。硒：超强抗氧化剂保护肝、胰腺、视网膜、肾脏、心脏等，重要的是抗癌。硒是抗癌之王，硒是维生素抗自由基的500----800倍。 维生素Vc和Ve有其他作用 Vc重要作用抗坏血酸， 它是细血管内细胞之间的粘合剂，缺Vc血管细胞容易破，易断裂、互相分离，造成渗出，发生炎症。Vc最早发现就是欧洲曾经有出血症，缺Vc造成的。但是VcVe作用对抗氧化有更厉害的作用. 保护心脏和关节吃这些 硫酸软骨素和氨基葡萄糖和MSM，软骨细胞可以再生，关节腔的液体可以给它补充够，韧带可以强化，关节就保护的很好，像这个Q10保护心脏的功能。欧米伽3可以降低胆固醇和甘油三酯，血管硬化程度减慢。黄姜素保护胰腺、抗自由基、对于保护器官都很重要。保护大脑：老人的记忆下降减退，是因为脑动脉硬化供血不好，脑细胞退化了，脑萎缩行动迟缓，说话反应不过来，就吃这三种药。一种是磷脂酰四氨酸嗯磷脂酰。四氨酸是非常重要的保护脑细胞神经细胞之间的突出，钢绞线不要断裂，卵磷脂是脑细胞的基本成分重庆预应力钢绞线价格 ，还有叶酸，对记忆力有很好的改善。 维生素B2替代抗菌素；呼吸、消化、泌尿系统感染，B2吃1200毫克，一次性服。Vc1000.一天3次，三天肯定好。B2人体不能制造，必须外来，B2没有任何副作用，B2在体内24 小时排空 ，B2在血液里的半衰期，60---80分钟，每隔1小时左右，B2.递减50%，1000毫克1小时500毫克2个小时 250，递减 24小时为零。维生素不是药没有副作用，B2缺乏是癌症的根本原因，8分钟B2缺乏引起的溃疡，不让毛细血管扩张渗出气起泡，炎症就发了，病毒感染就是这个道理。用B2控制新冠肺的炎症。国内B2的量太小，一粒5毫克，维生素抗炎症，通过实践很见效，一天一次服用1200毫克大剂量，用N2不会有问题，。 到处跑没中招的原因：一天500毫克防止炎症发生，坐飞机1200毫克。