现在大部分人的时间都用在手机上锦州预应力钢绞线价格，眼睛容易出现头昏眼花、视力下降、看东西模糊的问题，道有几个简单有的练眼功法，不仅能眼睛无神，还能预防眼疾，甚至提取五脏病气，对养生大有益处。

有个适合日常的简单功法，把双手食指轻放鼻，拇指指微扣下巴，其余三指自然并拢。凝神看鼻食指约两三秒，随后将目光投向二十米外的小目标，尽力看清，再把目光收回鼻，如此来回三到五次算一次练习。完成一次后休息一分钟，共做三次。练习时要集中思想，配合长平缓的呼吸，别勉强。刚开始看手指影像模糊是正常现象，坚持练习会逐渐看清，修炼十天后，眼睛能明亮清透，还能看得更远。

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还有一种闭眼转睛的方法，眼睛闭着不要睁，从下到左、至上、再到右，左升右降转36周，然后右升左降转24周。36是禁火之术，24是退腐之数，能禁阳火、退阴符，让双目自然焕发神采。进一步可以配合呼吸，升时吸气，降时呼气，这样易养神，也是凝神之法。

清晨在寂静处，练转睛法果也不错。坐立均可，头颈保持端正不动，眼看下方，由下方向左上方转到上方，再由上方向右下方转到下方，这样转9周停一次，总共转四个9周合计36周。然后反方向，每6周一次，共转四个6周合计24周。这种方法能让两眼的脑炁筋、输泪管活跃有力、畅通无阻，保持眼睛灵活有神，起到眼保健作用。

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道龙门千峰派的五行攒簇炼目功更讲究，锚索能化五脏内的渣滓，益寿延年。夜间练功可以点燃香火（白日用红头筷子），把香火头摆在两眼正中前面三寸许，低与二目平齐。先行打坐待到心气沉静，再用双眼同视香头，久了眼睛会像被辣椒水冲洗一样难受，这时要坚持，直到眼泪和鼻涕一起流出，味臭而咸酸，这就是提出的病渣滓。擦净泪水后，立即闭目静养，用文火观照丹田，气降丹田穴，做到无人无我、身心两忘。舌顶上颚，久之心火下降，肾水上升，口中会生出清而甜的津液，像甘露一样，咽下去入丹田化为阴精，再化为阳精。这种功法不但能让二目放光、目光炯炯不花，还能提取五脏病气，预防五脏未病。

另外还有运目法，闭目时眼球顺时针、逆时针各转9-18圈，睁眼后目远眺再看近物，反复数次，后双掌搓热温熨双眼。这种方法能舒解肝气、濡养肝血，缓解视疲劳、干眼症，预防近视，让双目清澈有神。

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