今天要聊的，不是那种让你倒头就昏睡的强制性手段，而是一个能帮你把身体内部秩序理顺的中成药——夜宁合剂。它在中医调理失眠的领域里，讲究的是“养”和“清”并重。

就像我遇到过的一些患者，情绪不好时，吃饭就没胃口，甚至吃一小碗都觉得很困难。可一旦出去玩、心情变好，反而胃口大开，饭量翻倍，这就是一个明显的例子——心情好，胃口自然也跟着好了。很多时候我们不妨从这个角度来思考，尤其是针对一些年纪大了的患者或孩子，他们厌食、没胃口，想办法让他们开心一下，胃口就会自然恢复。古人早就知道这个道理：心情不好时就清粥养胃，喝点白开水，等到心情愉快了再吃饭，胃口也会恢复正常。

1月6日讯 曼联名宿斯科尔斯和尼基·巴特今天作客The Good, The Bad and The Football播客节目，钢绞线并谈到曼联新帅的话题。

斯科尔斯说道：“马雷斯卡离开切尔西可能让阿莫林有点不安，因为他与威尔考克斯和奥马尔·贝拉达这些前曼城人员的关系。”

“马雷斯卡是曼联的合适人选吗？我不这么认为。他是那种曼城风格的教练。人们一直在猜测瓜迪奥拉会离开，他在曼城待的时间比在其他任何俱乐部都长，所以这就是为什么人们认为他总有一天会走。”

“马雷斯卡确实感觉像是曼城顶替瓜迪奥拉的一个非常好的选择。他对曼联来说感觉不对，但对曼城来说是对的。”

巴特说道：“如果我是曼城球迷，我会希望引进马雷斯卡。他了解俱乐部的理念，他知道瓜迪奥拉如何工作，这和他们现有的情况不会变化太大。”

关于马雷斯卡与曼联的传闻，斯科尔斯补充道：“如果是马雷斯卡，我一点也不会感到惊讶，真的不会。”

“我只是觉得联系就在那里，他们可能认为这是个安全的选择，因为高层了解他。但他离开切尔西是因为他没有完全的控制权，考虑到阿莫林离开的原因，他会来曼联吗？”

“这不可能知道伊春预应力钢绞线厂，你无法了解他们的想法，我们不知道威尔考克斯在想什么。”