辟 谣  大连湾海底正派能看到鲨鱼？城市握住局辟谣：假的！

  笃定：近日，有网民发布图片并配文，称“辽宁省大连市大连湾海底正派上透明玻璃顶棚不错看见蔚蓝海水与海底生物，鱼群、海龟、鲨鱼在正派上航行，画面十分荡漾”“正派顶棚会依期开启，可供车辆不雅赏海底景”。对此，辽宁省大连市城市握住局明确辟谣：大连湾海底正派内壁为水泥结构，莫得玻璃顶棚，正派全程看不到海水及海洋生物。网传好意思海底画面均为网友P图。搭客若思不雅赏海底正派景不雅，可赶赴大连土产货海洋馆。（开始：大连日报、“经视直播”微信公众号）

    辟 谣  网传“河南驻马店西平县发生五东说念主灭门惨案”系坏话

  笃定：近日，有网民在某互联网平台发布信息称河南驻马店西平县发生五东说念主灭门惨案，激勉网民见谅。8月2日，西平县发布《对于西平县7·30刑事案件的情况通报》，明确“7月30日西平县柏城街说念发生起刑事案件致东说念主升天”。网传“五东说念主灭门惨案”不属实。（开始：“晴明河南”微信公众号）

    科 普  身上湿黏黏 体内却快脱水了 桑拿天须着重这些澄迈预应力钢绞线

  笃定：近，宇宙大多数地区的天气王人开启了“桑拿方式”。咱们的体魄里面其实也正在资格着剧烈的“风光博弈”：边是汗流浃背，体内水分告急；边是潮湿困脾，嗅觉周身千里重得像裹了层湿棉被。所谓的“苦夏”，其实就苦在体魄和谐智商的限拉扯上。

  别等“旱情”严重了再“灌溉”

  “渴了才喝水，喝就猛灌”，这种不雅念是错的。正确的作念法是“微量滴灌”，隔二十分钟就喝两口，让水分合手续、逐渐地参加体魄。晨起杯水，叫醒千里睡了夜的体魄；睡前杯水（睡前小时内少喝，避起夜），为漫长的夜间代谢作念好储备。

  把柄《住户膳食指南（2022）》，在和睦征象条款下，低体魄举止水平的成年男每天饮水适当摄入量为1700毫升，女每天饮水适当摄入量为1500毫升。苛刻妊妇每天饮水适当摄入量为1700毫升，养娘饮水适当摄入量为每天2100毫升。在三伏天这种热、出汗较多的季节，成年东说念主饮水量可增多到2000～2500毫升傍边。

  细算体魄电解质的账

  温下就业或体魄举止致无数出汗的情况下，只喝白水是不够的，因为体魄在流汗的时候，流失的不仅是水，还有体魄内的电解质。

  电解质何如补？适量饮用淡盐水或电解质饮料，不错东说念主体的水状况及看护电解质均衡澄迈预应力钢绞线，有助于疲困的规复。对盛大东说念主来说，饭桌上的番茄蛋花汤、冬瓜虾皮汤等便是很好的电解质开始，既补水又补盐。淌若取舍电解质饮料，还得擦亮眼睛看清饮料的养分标签，苛刻选低糖或糖的电解质饮料，不要因为补充电解质反而摄入过量的添加糖。

  三伏天依然泻肚的发期。肠说念微生物感染致的泻肚，拉出的不仅是粪便和水，钢绞线同期还有电解质。是以，旦拉肚子，光喝白粥是不够的，定要在稀饭里加小数盐，梗概喝点口服补液盐溶液，这是止脱水致电解质杂沓相称要津的步。

  体魄举止要限定 别跟太阳硬碰硬

  三伏天的体魄举止，要安祥限定。期间可选在黎明太阳刚出来梗概傍晚日过期，场合选在公园、河畔这种有树荫、透风好的地。举止状貌也得“顺心”些，漫衍、慢跑、游水王人不错。游水是个终点好的取舍，既覆按了心肺，又能降温。但要记取，领会完大汗淋漓的时候，别急着往水里跳，先擦干汗，等心率平复了再下水，以抽筋或心管随机事件发生。

  说到底，安全渡过三伏天的智谋，在于“均衡”二字。恰到公正的理饮食、体魄举止和公法休息才调让咱们在三伏天找到属于我方的那份牢固与均衡。（开始：央视新闻）

    提 示  “晴明·化营商集中环境 整坏心炒作涉企信息”项步履公开曝光批典型案例

  笃定：国网信办组织开展“晴明·化营商集中环境 整坏心炒作涉企信息”项步履。把柄关系部门和地网信办来函，从严办置批骚扰企业、企业集中法权柄的犯警违纪账号。现将部分典型案例通报如下。

  1.“电车小飞”等账号发布信息，坏心抹黑乱骂企业。微博账号“电车小飞”、抖音账号“电车小飞”、小红书账号“玩转电车”，筹谋发布误信息，抹黑某汽车企业商品声誉和生意信誉，并借机营销引流营利。波及的账号已被照章依约关闭。

  2.“职场五斗米”等账号炒作涉企负面信息，扰乱企业正常分娩规划。微信公众账号“职场五斗米”、微博账号“股市财报风浪”，永久在企业上市融资、财务报表公布等迫切期间节点，诬蔑解读企业规划政策，渲染炒作企业营收情况，坏心唱衰企业发展远景。波及的账号已被照章依约关闭。

  3.“G2不雅”系列账号发布信息，牟取犯科利益。账号“G2不雅”在当天头条、网易、微信等多个网站平台通过矩阵翻炒企业旧闻往事，坏心挫折企业管，账号运营主体以删帖、放弃影响为名，向企业索取财物、寻求商务作。波及的账号已被照章依约关闭。

  4.“凡信选”等账号开展测评，乱骂企业家具性量。快手账号“凡信选”“邻里好物仓”、抖音账号“电大兵”、哔哩哔哩账号“才神说念”、小红书账号“18923t大米姐”，发布子虚集中测评信息，贬损企业家具性量和商品声誉，误消耗者判辨。波及的账号已被照章依约遴荐处理步伐。（开始：“网信”微信公众号）

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