转机来得很朴素。营养师随口一句：“早蛋晚薯。”早晨把蛋白质补上，晚上把主食换成土豆。不是灵丹妙药，听着普通，但我当救命稻草抓住了。按这个过了三个月，节奏像这样：第一周，上午不再到处找饼干糖果；第二周，楼梯没那么凶；第十二周，指针终于往回走。那天把秤挪到阳台，阳光打在数字上，心里咯噔一下：动了。

不少肌瘤患者都有这样的体会，钢绞线腹股沟处摸起来发硬，按压时还有痛感，这正是经络堵塞的信号。每天敲打腹股沟就像给经络做了一场大扫。具体方法很简单：

12月27日讯 英超第18轮，诺丁汉森林vs曼城，赛前瓜迪奥拉接受了TNT的采访，确认所有球员都没有超重。

瓜迪奥拉表示：“只有教练超重了，球员们都很完美。”

瓜迪奥拉在圣诞节前表示石嘴山预应力钢绞线价格，如果球员回来时体重多了三公斤，将不会随队出战森林。而瓜迪奥拉自己则在赛前发布会上表示，自己在圣诞节重了四五公斤。